Forum portalu pecherz.pl

Proszę bardzo. Jak tolerujesz wypełniacze, kup sobie cynk Olimpu - tani, bardzo duża dawka i chelat, więc lepiej się przyswaja.

Nawie ale ja codziennie myje włosy mam przetłuszczające się makabrycznie nie wiem czy nie byłoby jeszcze gorzej po oleju, choć propozycja kusząca- lubię kokosy Kupiłam wczesniej placentę też ponoc pomaga przy wypadaniu. A juz mam cynk więc ładuję w siebie na razie, zobaczymy.

A skóra głowy się przetłuszcza również od histaminy - podrażnienia .

Wiem, że mam fioła, ale ta histamina to moje najnowsze intelektualne odkrycie i jeszcze go nie strawiłam do końca .

Magdaleno, mam kilka pytań odnośnie Twojej diety. Obawiam się, że to będzie długa wiadomość, z góry przepraszam. Post z poprzedniej strony dał mi nadzieję, że można się pozbyć grzybicy jeśli postawię na zdrowe odżywianie. Zawsze byłam łasuchem, ale jestem gotowa zrezygnować ze słodyczy jeśli tylko te syfy dadzą mi spokój i będę mogła cieszyć się życiem jak ludzie w moim wieku. Także to już powiedziałam - koniec ze słodyczami, myślę, że będę je zastępować suszoną żurawiną albo różnymi orzechami.
1) Słodycze. No, ale... jak raz na jakiś czas wypiję, przypuśćmy, mrożoną kawę albo przegryzę coś słodkiego w towarzystwie to cały plan się zrujnuje? Jesteśmy tylko ludźmi.
2) Produkty mączne i ziemniaki. Schody jednak zaczynają się dalej, przy produktach, powiedzmy, codziennych. Chleba pszennego i bułek mogę nie jeść, ale zawsze jadłam bardzo dużo pieczywa i wiem, że nie dam rady z niego zrezygnować. W takim razie chleb żytni - może być? Albo "chleb dla cukrzyków", widziałam coś takiego w piekarni. Cukrów to one może i mają mniej, ale mają przecież drożdże. Wafle ryżowe są z brązowego ryżu, w takim razie można? Makarony i ziemniaki często pojawiają się w obiadach a ja sama sobie nie gotuję i nie podporządkuję pod siebie wszystkich domowników - muszę się ich bać? Aha! Uwielbiam pizzę. Często kiedy zostaję sama to mam do wyboru albo pizzę albo jakieś danie ze słoika więc i to i to jakieś cukry ma, co zrobić?
3) Owoce - ktoś mi powiedział, że skoro chcę unikać grzybicy to pozostają mi grejpfruty i cytryny. Grejpfruty coś wchodzą w interakcję z pigułkami, poza tym ich nie lubię więc odpadają. Cytryny wciskam do wody źródlanej. I co, naprawdę nie mogę jeść brzoskwiń, bananów (wiem, najwięcej cukru), jabłek, arbuza, pomarańczy...? To skąd ja mam brać witaminy w naturalnej postaci? Nie wspominając o tym, że uwielbiam owoce.
4) Warzywa. Tu chyba nie ma ograniczeń? Szczególnie lubię pomidory, surowe marchewki, kalafiory, brokuły, kiszone ogórki. Ale, żeby zajadać się nimi, to nie za bardzo...
5) Nabiał. Codziennie wypijam mały jogurt naturalny, więcej nie dam rady bo spędzę dzień w toalecie. Mleka nie piję, za dużo się o nim naczytałam. Uwielbiam wszelkiego rodzaju twarożki i sery. Z serami żółtymi jest coś na rzeczy, prawda? Ponoć antybiotyki w nie pchają. Po prostu z nimi nie przesadzać czy w ogóle zapomnieć?
6) Mam problem z zaparciami, ale znalazłam na to sposób. Zjadam przed snem kilka suszonych śliwek. Nic innego mi nie pomaga. Tylko, że te śliwki zawierają mnóstwo węglowodanów. I teraz się ich boję, ale bez tego się po prostu nie załatwię...
7) Mięso, ryby. Przepadam za tuńczykiem z puszki, szprotem też nie pogardzę, lubię też paluszki rybne (no, mają panierkę). Daje radę?
8) Cukru w czystej postaci nie stosuję od dawna. Piję tylko wodę źródlaną (Żywiec, Górska Natura, Kropla Beskidu, inne mi nie podchodzą - wszystkie bez smaku), herbaty żurawinowe i czerwoną pu-erh, wszystko niesłodzone.

Dodam, że to wszystko to dla mnie naprawdę traumatyczne zmiany. Szczerze, nie odżywiałam się dotąd najzdrowiej i ostatnio zaczęłam to zmieniać ograniczając po prostu tłuste i słodkie produkty, ale taka rezygnacja z cukrów mnie przeraża. One też są przecież potrzebne, prawda? Zdaje się, że mają wpływ na mózg i boję się co teraz będzie, we wrześniu mam praktyki, od października znowu uczelnia a ja będę taka odcukrzona.

Przychodzi mi do głowy, że na tę chwilę to niewiele mam z życia. Dzisiaj już snułam się po domu płacząc od tego wszystkiego od rana (jak to zresztą spędzam ostatnie dni od dość dawna) i ciągle zaglądałam do lodówki. Stwierdzałam, że praktycznie nic nie mogę zjeść i chodzę głodna... W ogóle można mieć przyjemność z jedzenia odżywiając się tak?

Redakcjo, coraz częściej myślę o tej histaminie. Tak ją potrafisz połączyć z każdym tematem, że chyba też mnie te 'wyrzuty' dotyczą.

Muszę skombinować tę książkę nt. paleodiety, czekam tylko na przypływ gotówki. W zasadzie do tej pory jadłam wszystko i po wszystkim czułam się dobrze. Tylko po mleku z kartonu i zbyt dużych ilościach jogurtu naturalnego zawsze miałam biegunki (kubeczek może być). Także nie wiem czy jedzeniem prowokuję jakoś wyrzuty histaminy? Chociażby dzisiaj. Na śniadanie jogurt, na obiad zjadłam dwie kromki chleba żytniego z pomidorem i rzodkiewką i parę wędzonych szprotów a niedawno całego pomidora i pół opakowania migdałów. I do tego łyknęłam Lacibios Femina, czyli sam kwas mlekowy. I czuję się świetnie (fizycznie, psychicznie jestem wrakiem). A Tobie zaszkodził nawet kawałek chleba... Myślę raczej o tym co napisałaś o przetłuszczaniu się włosów, nadwrażliwości na biżuterię (tak, nikiel to koszmar) i słońce czy świądzie sromu (biorę ten Clotrimazol, ale nie wiem czy to właśnie nie jakaś reakcja (pseudo)alergiczna) i ich związku z histaminą. Do tego ciągle biorę jakieś suplementy, dzisiaj wyczytałam, że wartałoby brać wit. B complex, żeby się lactobacillusy mnożyły i cynk na odporność, jutro kupię i wkrótce będę mieć góry suplementów na śniadanie-obiad-kolację. Muszę jakoś dietą zrównoważyć niebezpieczeństwo które w kwestii grzybów dają pigułki antykoncepcyjne bo po prostu inna metoda nie wchodzi u mnie w grę a jakbym chciała zrezygnować z seksu to bym wstąpiła do klasztoru. Swoją drogą, skoro Yasmin ma 0,03 mg EE to może zmiana na 0,02 mg by coś dała?

Nie wiem już gdzie zadawać te wszystkie pytania, ciągle wtrącam się w czyjś wątek.

Że też tej książki nie ma w miejskiej bibliotece. Przy okazji jednak wyszperałam, że mają Twoje więc tylko czekam na wolny czas.
Niby zmieniałam specjalnie z 0,02 mg na 0,03 mg bo myślałam, że mi włosy wypadają, ale teraz widzę, że histeryzowałam, nic się nie zmieniło po przejściu na większą dawkę i z włosami jest nawet OK.
Tak poważnie to myślę, że grzyby się mnie czepiają od całej góry antybiotyków, które brałam przez ostatni rok a odbudowanie prawidłowej flory może trwać nawet pół roku. Cieszę się, że przynajmniej zarazki się Ciebie nie czepiają, za dużo bólu doświadczasz...

Aha jeszcze chce napisać, że akurat jak postanowiłam troche zdrowiej jeść ,moje dwie koleżanki poszły do dietetyczki. I w zasadzie nasze diety sie prawie nie róznia, z wyjątkiem tego, ze dietetycy ustawiają ryby (ja ich nie nawidzę Ty lubisz, więc jest ok) min dwa razy w tyg. Pomyslałam więc, ze całkiem dobrze podeszłam do sprawy. Ryby jem prawie że zmuszajac sie więc robię to rzadko a i tez w panierce flądrę np, najlepiej ją zniosę.
Tuńczyk nie jest najzdrowszą ryba, ponoc ma dużo metali ciężkich, rzekomo makrela jest o niebo lepsza choćby. Pytasz o paluszki rybne tam prawie wogle nie ma ryby, podobnie jak w paluszkach krabowych jest mało krabów- tu jest jakis zastępnik ale nie pamietam nazwy kt faktycznie składa się z krabów. Koleżanka z mężem prowadza bar sushi i mnie któregoś dnia oświeciła.

Tak tylko apropo panierki ja nie zjem ryby niepanierowanej bo zwymiotuje szybciutko, bardzo bardzo tego nie lubię a nawet jest mi słabo po rybach. Wiem , ze panierka jest be poza tym ma drożdże.
Karolino ja kiedys jak byłam młodsza, rok czasu nie jadłam chleba, tak chciałam schudnąc i poleciało mi wszystko zajady miałam non stop, wiec dla mnie nie jedzenie chleba to męka. A ja do tego nie zamienie chleba na ryby na pewno. Może ktoś tak potrafi- ja nie i nie chciałabym.

Poza tym wydaje mi sie, ze bedąc na diecie tzn zmieniajac nawyki trzeba liczyc się z tym, iz zostaniemy tak do konca zycia. Perspektywa bycia do końca zycia bez chleba (mówimy tylko o ciemnym) mnie zabija. Zreszta prędzej czy później trafi sie taki moment w zyciu u każdego, ze i tak diete złamie, dlatego ja powiedziałam sobie, że będę miała co jeść na każdej imprezie i wszędzie gdzie sie znajdę, bo wybór chcę mieć. Nie jest mi ciężko dzięki temu i nie myslę o tym. A maka żytnia ma taki sam indeks glikemiczny jak cukier? Mi mówił gastrolog, że pieczywo zytnie własnie nie daje wzrostów i spadków tylko dłużej "krąży".

Wtedy rozmawiajÄ…c z gastrologiem, on mi robiÅ‚ krzywÄ… cukrowÄ… i bardzo namawiaÅ‚ na kasze w moim przypadku. Najczęściej jadam kaszÄ™ z orkisza grubo mielonÄ… i bardzo sobie chwalÄ™ choć to prototyp pszenicy. Zreszta morfologiÄ™ mam ok wiÄ™c chyba takie straszne to żywienie nie jest. SmiaÅ‚am sie wtedy z tych kasz bo pomyslaÅ‚am sobie, że chyba żartuje  ze mnie, bo jak to ja mogÄ™ zyć bez cukru, skoro sÅ‚abnÄ™, a jednak mam energiÄ™ czyli mozna.

Rozmawiałam z dziewczyną, która skończyła inżynierię żywności (czy jakoś tak), na innym forum, i ona zaproponowała mi właśnie coś takiego o czym piszesz. Kiedy dostałam wiadomość od niej pomyślałam, że to chyba cokolwiek za mało restrykcyjne, ale widzę, że Ty też odżywiasz się w ten sposób. To fajne, myślałam, że już z wszystkiego będzie trzeba zrezygnować i tylko sałata przegryzana ogórkiem.
Ze słodyczy nie jest tak trudno zrezygnować jak się poczyta składy i zrozumie jaki to syf. Dobrze, że piszesz, że pozwalasz sobie na Cruchy bo moje śniadanie to zazwyczaj był jogurt z płatkami, ale jadłam płatki kukurydziane a to raczej odpada. No i z owocami mnie bardzo podbudowałaś. Oczywiście nie będę przesadzać, ale jakieś kwaśne kiwi na podwieczorek? Ser żółty mogę odrzucić, dobrze, że twarogu nie muszę. Tylko, że do twarogów dają często jakieś E-ileś.
Z Coca-Colą też tak miałam, że jak już padałam z sił to wlewałam ją w siebie bo kawy nie lubię (chyba, że tą mrożoną). Ale napoje typu light też odpadają? Te dziwne słodziki mogą karmić grzyba?
Z tuńczykiem niestety wiem, że nie jest najzdrowszy ale tak go uwielbiam, że czasem się skuszę.
Chleb ograniczam maksymalnie, kiedyś to zwykły pszenny albo i co gorsza bułki przegryzałam do każdego posiłku.

Na wyjeździe, a wróciłam tydzień temu, ubzdurało mi się, że wszystko mogę i żelki przegryzałam lodami, na szlak robiłam bułki pszenne z serem żółtym i wędliną a na obiad ziemniaki albo pizza i chyba się coś przyplątało od tego więc... czas na zmiany.

magdaleno a co ze slodkosci mozna jesc?? tez mam te drozdzowe problemy,,, ( ale nie umiem zyc bez slodyczy!!

no wlasnie moja bakteriolog mowi ze tak na prawde dieta bez cukrow i drozdzy nie ma tak na prawde az tak wielkigo znaczenia, wazne jest wyleczenie i zbudowanie odpornosci.

PowitaÅ‚am znów e coli w moim moczu 10 do 5. Super -  biorÄ™ antybiotyk z antybiogramu 4 dzieÅ„ i nic zupeÅ‚nie, pÄ™cherz dalej pobolewa a przy aktywnoÅ›ci boli - to u mnie standardzik przy bakteriach. Ale Wy dobrze znacie te klimaty wiÄ™c siÄ™ nie rozpisujÄ™. Chce napisać natomiast, że ph moczu mam 5.0 czyli za kwaÅ›ne. WydawaÅ‚o mi sie, że takiego Å›rodowiska bakteria nie lubi a tu niespodzianka. Aha i potwierdza siÄ™ jednak to, że może tak być, że  leukocytów brak w moczu ogólnym a bakteria siedzi w posiewie. Nie wiem jakieÅ› dziwne to wszystko.
Najfajniejsze jest to że 9 wrzeÅ›nia mam ustawiona urodynamikÄ™ a od doÅ‚u mnie pali, rewelacja. ZjadÅ‚am już urosept i i  tak koÅ„czÄ™ na Ciprofloksacynie. Jem Orungal, policzyÅ‚am dziÅ› to 8 antybiotyk w tym roku. No bardzo komfortowo mi na duszy
Zaczynam dostrzegac u mnie związek między poceniem się w nocy a bakteriami w pęcherzu, juz któryś raz z rzędu mam takie fazy zalewania sie potem w nocy, ze zmieniam koszulki pare razy a potem w posiewie wychodzi jakaś pokraka. Zauważacie coś takiego?