Witamy na forum portalu pecherz.pl poświęconym pacjentom z pęcherzem nadreaktywnym i śródmiąższowym zapaleniem pęcherza.
Nie jesteś zalogowany.
Dowiedziałam się, że potas i magnez, jako elektrolity najbardziej podatne na wypłukanie i wydalenie z moczem, należy zażywać na noc, kiedy mniej się sika. Żeby organizm zdołał je przyswoić.
Jeśli wiecie, które mikroelementy jeszcze tak trzeba brać, piszcie.
Offline
Powiedzcie mi proszę dlaczego producent na opakowaniu MGB6 pisze że dzienna dawka to 100 mg i nie przekraczać jej.(neoMag Forte),sugerować się tym?przecież dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest wyższe,nie liczę tu spożywania go wraz z pokarmem.
Offline
Dobre pytanie. Ja dodam - dlaczego producent NeoMagu ciśnie kit, że oferuje w swoich produktach podwójną dawkę magnezu? Do tego nie mogłam się, pamiętam, doszukać w jakiej formie jest ten magnez. Bo 150 MILIGRAMÓW to ma nawet musujący w Biedronce a każdy wie, że prawie nic się z tego nie wchłonie; podejrzewam, w tym przypadku jest podobnie bo gdyby to był chelat, cytrynian, wodoroasparaginian itd. to by się raczej chwalili.
Dzienne zapotrzebowanie to 300 mg, nie dajmy sobie zamydlić oczu. Ja non stop wcinam orzechy, migdały, ziarna sezamu, pełnoziarniste kasze i pieczywo i wciąż mam objawy niedoboru. Chyba już nie wierzę, że można go odpowiednio dostarczyć z jedzeniem.
Offline
heh chyba ta podwójna dawka magnezu to chwyt marketingowy Czytałam że w ogóle najlepiej to spożywać dawkę 500 mg,ale fakt faktem gdy z pozywieniem dostarczamy MG wystarczy pewnie te 300 mg,no ale nie 100mg(jak twierdzi producent)
Offline
Tylko czy nikt nie ma nad tym kontroli? To jest karygodne, żeby można było wciskać ludziom byle kit i to w temacie ich zdrowia! Dość mnie nosi z nerwów kiedy reklamują Nutellę albo jakieś desery mleczne z 10 łyżkami cukru na opakowanie i przekonują naiwnych rodziców, że to źródło zdrowia dla ich dzieci, ale z lekami to jeszcze gorsza sprawa. Co ciekawe, niczego nieświadoma, przez jakiś czas brałam ten "cudowny" NeoMag bo polecały mi go FARMACEUTKI jako "dobrze przyswajalny i z wysoką dawką" - żenada.
Po prostu jedzmy co się da z magnezem i zaufajmy innemu producentowi, np. Olimp ma 550 mg magnezu w formie chelatu na przykład, jeśli interesują Cię megadawki. Ta mnie trochę przeraża bo przedawkowanie może wywoływać biegunki, także bardziej umiarkowanie to np. Filomag albo Asmag. No i bezpieczniej łykać witaminę B6 w formie osobnej tabletki bo często trzeba łykać kilka tabletek tego magnezu dziennie a oni do jednej wrzucą 5 mg B6, co stanowi 250% dziennego zapotrzebowania.
Offline
Tylko pamiętaj, że osoby z częstomoczem i przewlekłym stanem zapalnym dowolnego typu mają non stop wypłukiwany magnez.
A co do norm - norma mówi, żeby przyswajać 60 mg wit. C dziennie. Fachowcy twierdzą, że to tylko tyle, żeby szkorbutu nie dostać, a dawka to 500 mg, a jak ktoś ma większe zapotrzebowanie (sport, stres, choroby), to i więcej.
Offline
o cholercia a ja dziś właśnie kupiłam NeoMag Forte i najbardziej mnie martwi to że przedawkuję B6?
Offline
1x dziennie 6 mg to nic Ci nie będzie, ale są preparaty, które ze względu na małą dawkę magnezu trzeba przyjmować po 6 tabletek dziennie przy czym każda zawiera 5 mg tej witaminy, no to jest chyba brak wyobraźni. Jest w ulotce napisane w jakiej formie jest magnez w tym preparacie?
Offline
skład:węglan magnezu o to chodzi?
Offline
ja liczyłam że skoro 1 tabletka tego magnezu zawiera 100 mg,to chciałam brać 3 dziennie ale to by wychodziło że b6 jadłabym 18 mg co odpowiadałoby 900% dziennego zalecanego zapotrzebowania ;/ to za dużo.
Offline
na opakowaniu jeszcze pisze że 100 mg tego magnezu odpowiada 33,4% dziennego zalecanego zapotrzebowania
Offline
Tak by było gdyby wchłaniało się wszystko z tej tabletki a widzisz, że tak nie będzie.
Offline
Nawie --> dzisiejszy artykuł sponsorowała literka... ?
Bo ja mam inny wykres:
http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/albion-chelaty-mineralow/
http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/magnez/art87.html
Na ebayu też prawie same chelaty w suplementach.
Podobno chelat to jest forma, do której organizm metabolizuje daną substancję, żeby ją potem przyswoić. Rozumiem więc, że podanie chelatu przyspiesza proces wchłaniania i pozwala ominąć jeden etap?
Offline
to który magnez najlepszy??
Offline
Nie rozumiem? Artykuł jest napisany niby przez farmaceutkę, na końcu poleca preparaty zawierające właśnie te postacie dobrze wchłanialne i to są preparaty różnych firm. A Magiczna to strona apteki, wydaje mi się, że obiektywnej. Magnez chelatowany znalazłam właśnie tylko z Olimpu, ale no przeraża mnie taka duża dawka skoro sporo muszę go dostarczać też z pożywieniem. Nie ma jeszcze jakiegoś?
Offline
http://magiczna.com/Porady-Apteki-Magicznej/Magnez-energia-dla-szarych-komorek - tutaj całość.
Offline
Tylko pytanie, ile tego magnezu zostaje w organizmie pęcherzowiczów (1. wypłukanie z częstomoczem, 2. zużycie z powodu stresu, jakim jest choroba)? Ja cenię sobie Olimp, służył mi, tylko, niestety, zaczęli dodawać wszędzie maltodekstrynę, której od czasu HIT nie toleruję.
Offline
Myślę, że warto się zainteresować Magnefarem B6, ja zamówiłam. To jest cytrynian, czyli dobrze się wchłania, ma racjonalnie rozłożone dawki, mądry stosunek B6 do magnezu w 1 tabletce i w przeliczeniu na dobę. Cena dobra.
Offline
Nawie czy Magnefarem B6 wystarczy raz dziennie lykac?? bo widzę że ma 500 mg?
Offline
Łyka się 2 razy dziennie po 1 lub po 2 tabletki bo z każdej tabletki wchłania się ok. 60 mg magnezu. Ja łykam jedną lub dwie dziennie i jest dobrze, ale przy tym jem pieczywo pełnoziarniste, sporo orzechów, nasion i zielonych warzyw więc dość dużo chyba muszę dostarczać z pożywieniem. Aha, i pijam Muszyniankę np. przez tydzień, potem tydzień inną wodę i tak w kółko. Jeśli możesz to pij kakao, dla mnie to produkt migrenowy akurat.
Offline
ale mleko na grzyby i drożdże nie bardzo a jaki magnez wystarczy raz dziennie?
Offline
sprawdzałam w aptece na Magnefarmie było napisane że ma 60 mg, a Neomag 100 mg
Offline
100 mg węglanu, których się wchłania bodajże 4 - 5%.
Offline
no weź przestań poważnie?? no to jaki w takim razie najlepiej magnez kupić co by go raz dziennie łykać?
Offline