Witamy na forum portalu pecherz.pl poświęconym pacjentom z pęcherzem nadreaktywnym i śródmiąższowym zapaleniem pęcherza.
Nie jesteÅ› zalogowany.
A ja cwiczac zwyklego Kegla nie umiem dobrze rozluznic miesni krocza. Rozumiem Karolina ze u Ciebie dwa epizody rozluznienia to nie czucie bolu tak? Ja nie czuje zebym rozluzniala te partie ale tez nie czuje zadnego spiecia krocza o kt mowil lekarz. Ni hu hu nie mam nad tym kontroli. Karolina moze wlasnie te epizody u Ciebie beda coraz czestsze. Wieczorkiem przyjrze sie dokladnie tej str z plytka co wyslalas Mamba. Juz tam zerkalam ale na moment.
Offline
Nie, za dobrze by było. To rozluźnienie to po prostu uczucie "niespięcia", bo normalnie to mięśnie mam napięte jak kamień i nie mam nad nimi kontroli. Ale to chyba nie krocze jako takie, tylko te mięśnie "w środku", tak jakby za spojeniem łonowym, ale tak głęboko w środku.
Offline
No to ja nie znam siebie kompletnie. Mam rzekomo bardzo spiete wsz w srodku i trzeba bylo tasme wkladac kawalek po kawalku rozdzierajac miesnie. Chryste ja nie czuje tego spiecia, czuje sie normalnie od dolu i w zyciu nie umialabym ich w jakikolwiek sp rozluznic. A zawsze myslalam ze dobrze znam swoj organizm. Juz pomyslalam przez chwile Karolino ze moze nie czulas wtedy bolu. Szkoda, ze tak nie jest ale mam nadzieje ze to mozliwe i ze sie uda. Nie orientujesz sie czy taki Pilates tez moze pomoc w rozluznieniu miesni tam w srodku? Mysle o systemie cwiczen na dolna czesc ledzwiowa? Cos chyba powinien ruszyc w kwestii dna miednicy. Sama juz zglupialam
Offline
Nie wiem, ale mam wątpliwości. O ile wiem, Pilates ma rozluźnić mięśnie "zewnętrzne", nie wiem, czy na dno miednicy działa. A czemu nie chcesz spróbować "A Haeadache in the Pelvis"?
Offline
Karolino chce sprobowac tylko ciagle nie kupilam ksiazki. A w miedzyczasie lekarz mowil mi ze cwiczenia Kegla rowniez ucza rozluznienia wiec maja mi sie niby przydac. Cokolwiek mialoby znaczyc rozluznienie miesni to jedynie mam bole i sama nie wiem czego. Nie wiem czy to na skutek cwiczen ale zbieglo mi sie w terminie. Karolina Ty chyba mowilas o tym ze w ktoryms wydaniu kasiazki nie ma cwiczen dla kobiet a w ktoryms sa tak? Czy cos pokielbasilam?
Offline
W piątym są na pewno, w postaci takiej książeczki czarno-białej, dołączonej do książki właściwej.
Offline