Forum portalu pecherz.pl

ja biorÄ™ tran (biomarine 1140), probiotyki, witaminy, TFX.

nie mam pojęcia szczerze mówiąc...ale biorę go aby mieć odporność ogólną. wg mnie ma bardzo dobry wpływ na drogi oddechowe. tzn na problemy z zatokami, gardłem itp. ja biorę od pół roku z polecenia immunologa!!!

po pól roku brania biomarine 1140 prof D. kazał mi go odstawić i zastąpić bioselen cynk i vitaralem.

tran, witaminy z mikroelementami, osobno wit.C, wit.E, B-complex, probiotyki: l.femina, optima, ecovag

Tran wpływa korzystnie (poza odpornością) na układ nerwowy i układ krążenia. Selen jest w dużych dawkach toksyczny. Ja mam wątpliwości do tych kompleksów witamin. Niby zawsze się lepiej czułam biorąc Falvit, ale wiadomo, że wszystkie składniki się z tego nie wchłoną bo np. magnez utrudnia wchłanianie żelaza, magnezu wapń itd. No i mają witaminy A, D i E, które kumulują się w wątrobie

Magnez wpływa na wzrok? Tego nie słyszałam. Kup sobie go osobno, najlepiej wchłaniają się asparaginiany i cytryniany. Dużą dawkę dobrze przyswajalnego ma np. Olimp.

Najlepiej wchłaniają się chelaty.

selen jest obowiązkowy dla osób które mają chorą tarczycę wiec zły nie może być.
wszystko w nadmiarze jest szkodliwe.
mi prof. D powiedziaÅ‚ że żeby branie witamin miaÅ‚o sens trzeba je brać wszystkie (takie np centrum) ja nie mogÄ™  preparatów witaminowych brać bo jest tam jod.

na oczy dobra jest witamina A. najwięcej jej jest w żółtku ale jak dla kogoś to jest nie do przejścia połknięcie żółtka (tak jak dla mnie) to można brać capivit a+e forte, ja jakiś czas brałam i wydaje mi sie że dobrze to działało na moje oczy. dobry jest też okład na oczy ze świetlika - tego jeszcze nie próbowałam.

jeśli chodzi o magnez to powinno sie go brać razem z wapnem. najwiecej wapna jest w skorupkach kurzych jaj.
trzeba te skorupki sparzyć/wysuszyć w piekarniku a później to zmielić i  jeść. mi kiedyÅ› lekarz kazaÅ‚ tak robić i robiÅ‚am:-)
tylko ważne jest aby jajko kurze byÅ‚o  wiejskie a nie kupce