Forum portalu pecherz.pl

Małe uzupełnienie: wit. B6, podobnie jak B12 (pisałam już o tym przy B12) wpływa regenerująco na nerwy. Jednocześnie są doniesienia, że podrażnia śluzówkę (popieram, ale ja brałam duże dawki tej B12).

dodam tylko ze info o b-complex pochodzi od ludzi z forum "borelioza" a oni tam maja za moderatora bardzo kumatego lekarza z usa co ma wiedze niesamowita w bardzo wielu dziedzinach medycyny. bakterie tam atakuja caly organizm od a do z lacznie z ukladem nerwowym i tam jest polecana ta witamina wiec tu moze znalezc tez zastosowanie co potwierdza info z ulotki.jest to tanie bo ok 3 zl za 50 drazetek pozatym moze to byc swego rodzaju alternatywa dla kwasu foliowego ktory ma pewne minusy.

Uwazam, ze lykanie witaminy B z Lactobacillusami (ja ja biore obecnie z LactoLAdy, ktora zawiera zurawine i Lactobacillusy, polecam, szczegolnie jesli chodzi o efekty i cene) jest dobrym polaczeniem. Zreszta czytalam kiedys ze witamina B stymuluje ich wzrost, wiec polecam.

nie wiem jak to jest ale ja biorę witaminę b complex 3 razy dziennie bo wyczytałam że biorąc ją razem z probiotykami powoduje ona lepsze namnażanie się pałeczek kwasu mlekowego w pochwie a ja odbudowuje florę pochwy po antybiotykoterapii.

Redakcjo, kupiłam sobie Lecytynę z witaminami B Doppelherz activ, ale skład mnie trochę zmartwił. Powyżej pisałaś, że brałaś duże dawki wit. B, powiedz czy ten skład to nie przesada i czy nie zaszkodzi:
Lecytyna 500 mg
B1 2,1 mg (150% ZDS)
B2 2,4 mg (150%)
B6 2,4 mg (150%)
B12 3 µg (300%)
Witamina E 15 mg (150%)
Kwas foliowy 200 µg (100%)
Wit. PP 13,5 mg (75%)

Normami ZDS się nie przejmuj, bo one są tak "na oko", np. normą wit. C jest 60 mg, choć fachowcy mówią, że to tylko tyle, żeby szkorbutu nie dostać, że sensowna dawka to 500 mg (najlepiej w naturze), sportowcy nawet więcej, i tylko osobami z chorobami nerek czy jakimiś innymi mniej.